トラウマ焦点化治療（PTSDの治療）

１．生活のなかで避けているものに向き合う（実生活内曝露）

トラウマ体験のあとから避けるようになってしまった、本来は安全で、頭では安全だとわかっているはずの物・人・活動に少しずつ触れていってもらいます。はじめのうちは体が危険だと警告してドキドキしますが、繰り返し触れるにしたがって不安の反応が小さくなります。それまで制限されていた生活の幅を取り戻すことができます。

２．トラウマ記憶に向き合う（イメージ暴露）

トラウマ体トラウマとなった出来事の記憶は通常の記憶と異なる記憶として保存されています。例えれば凍結されていて、消化が進んでいない状態です。トラウマ記憶を通常の記憶として消化していくために、あえてトラウマとなった記憶に触れる、その出来事を話すことを繰り返してもらいます。この作業をすることで、トラウマ記憶も通常の記憶と同じように記憶の引き出しに収められて、症状や悪夢として現れなくなります。また、世界や自分自身に対する見方も回復していきます。

これらの課題は無理のないペースで、カウンセラーと一緒に計画的に進めていきます。PE療法は決して楽ではない勇気の要る治療ですが、安全で効果の高い治療法です。トラウマ体験によって失われた生活を取り戻すこと、それまで持っていた世界や自分自身に対するイメージを取り戻すことを助けます。